Kalendarz wydarzeń

  • Bezpłatne zajęcia szkoleniowe z podstaw treningu siłowego i kondycyjnego

    TRENUJ SKUTECZNIE i BEZPIECZNIE! W programie: REDUKCJA WAGI CIAŁA, BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ, TRENING SIŁOWY i KONDYCYJNY, SPALANIE TŁUSZCZU, REGENERACJA, ODŻYWIANIE Specjalne grupy dla MŁODZIEŻY i KOBIET Wszystkie chętne osoby niezależnie od płci i wieku zapraszamy na cykl zajęć szkoleniowych z podstaw metodyki treningu siłowego i kondycyjnego. Propozycję kierujemy do osób, które chciałyby rozpocząć pracę nad poprawą swojej sprawności, zdrowia i wizerunku, ale nie mają wiedzy jak najlepiej się...

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • Joga

    Zapraszamy na zajęcia jogi! Obowiązują zapisy i decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisów można dokonywać na adres e-mail: zapisyochota@gmail.com lub nr tel: 733412477. Na zajęcia należy przyjść ze swoją matą. Termin: 07.03-25.04 oraz 03.10-05.12.2022 r. Poniedziałek 18:30-19:30 LXIX Liceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Bohaterów Powstania Warszawskiego 1944, ul. S. Skarżyńskiego 8 Termin: 02.05-26.09.2022 r. Poniedziałek 18:30-19:30 Park...

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • Gimnastyka dla seniora

    Zajęcia z gimnastyki dla seniora! Od 28.06 – 30.08.2022 r. w godz. 9.30-10.30 Wtorek: Ośrodek Sportu i Rekreacji Dzielnicy Ochota, ul. Rokosowska 10 (boisko zewnętrzne –zadaszone) Czwartek: Park im. Zasława Malickiego (spotkanie przy siłowni plenerowej od ul. A. Pawińskiego) Zajęcia są bezpłatne. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Każdy musi posiadać własną matę. Zapisy: e-mail: zapisyochota@gmail.com nr tel.: 733 412 477

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • Zdrowy kręgosłup

    Zapraszamy na zajęcia zdrowy kręgosłup. Termin: 1.03-6.12.2022 r. Wtorek 17.00-18.00 Miejsce: Ośrodek Sportu i Rekreacji m.st. Warszawy w Dzielnicy Ochota, ul. Rokosowska 10 Na zajęcia obowiązują zapisy i decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisów można dokonywać na adres e-mail: zapisyochota@gmail.com lub nr tel: 733 412 477. Na zajęcia należy przyjść ze swoimi matami.

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • Nauka jazdy na rolkach w Parku Szczęśliwickim

    Już od 29 czerwca do 28 września wznawiamy kolejną edycję nauki jazdy na rolkach! Tak jak do tej pory, w każdą środę od godziny 18:00 do godziny 20:00 w Parku Szczęśliwickim (boisko betonowe z trybunami), mieszkańcy będą mogli skorzystać z bezpłatnych zajęć nauki jazdy na rolkach. Zajęcia prowadzone będą przez instruktorów ze szkoły rolkarskiej Rollschool, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie zdobyte nie tylko na kursach, ale także podczas startów w licznych zawodach czy podczas setek...

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • Aerobik

    Edit: W związku z pomocą jakiej udziela Urząd Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy mieszkańcom Ukrainy, zmieniamy ofertę dotyczącą zajęć aerobiku ze środy godz. 18:15-19:15 na czwartek od godz. 17:00 do godziny 18:00. Została zmieniona również lokalizacja zajęć. Odbywać się będą w Ośrodku Sportu i Rekreacji Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy ul. Rokosowska 10. Zmieniony termin oraz miejsce realizacji zajęć obowiązuje od dnia 03.03.2022 do odwołania. Zapraszamy na zajęcia z aerobiku! Obowiązują...

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • Nordic Walking

    Od 2 kwietnia do dnia 29 października rusza kolejna edycja zajęć z nordic walkingu. Zapraszamy wszystkich, którzy chętnie aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu przez cały rok! Zajęcia odbywać się będą w każdą sobotę od 09:30 do 10:30 w Parku Zachodnim (miejsce zbiórki: skatepark). Na zajęcia można zabrać swoje kije, jednak jeśli ktoś nie posiada, będzie można je wypożyczyć na czas zajęć od instruktora. Na zajęcia obowiązują zapisy i decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest...

    źródło: ochota.um.warszawa.pl

  • KONSULTACJE Z PRAWNIKIEM DLA OSÓB Z PROBLEMEM UZALEŻNIEŃ ORAZ PRZEMOCY W RODZINIE

    Zapraszamy osoby z problemem uzależnień oraz przemocy w rodzinie na konsultacje z prawnikiem Panią Mecenas Martą Witek – Zegan 18 maja 8 i 22 czerwca 7 i 21 września 5 i 19 października 9 i 23 listopada 7 grudnia Zapisy: tel. 668 854 548.

    źródło: ochota.um.warszawa.pl