Zajęcia sportowo-rekreacyjne realizowane przez Urząd Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy.
Na zajęcia obowiązują zapisy i decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest ograniczona.
Dni, w których zajęcia nie będą się odbywały ze względu na święta: 7, 8, 9, 10.04.2023; 1, 2, 3.05.2023; 08.06.2023; 15.08.2023; 1.11.2023; 11.11.2023 + 09.06.2023 – zajęcia taneczne.
Po trzech nieusprawiedliwionych nieobecnościach z rzędu, uczestnik zostaje usunięty z listy, a na jego miejsce wchodzi osoba z listy rezerwowej.
Na zajęcia typu joga, aerobik, zdrowy kręgosłup, gimnastyka dla seniora należy przyjść ze swoimi matami.
Podczas zajęć nordic walkingu istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu od instruktora.
- Joga
Termin realizacji: 27.02-26.06.2023 r. oraz 04.09-11.12.2023 r.
Godziny zajęć: poniedziałek (18:30-19:30)
Miejsce: LXIX LO z Oddziałami Integracyjnymi im. Bohaterów Powstania Warszawskiego 1944, ul. S. Skarżyńskiego 8
Termin realizacji: 03.07-31.08.2023 r.
Godziny zajęć: poniedziałek (18:30-19:30)
Miejsce: Park Wielkopolski (wejście od ul. Filtrowej)
zapisy: tel.: 733-412-477, e-mail: zapisyochota@gmail.com
- Aerobik
Termin realizacji: 02.03-14.12.2023 r.
Godziny zajęć: czwartek (17:00-18:00)
Miejsce: OSiR ul. Rokosowska 10
zapisy: tel.: 733-412-477, e-mail: zapisyochota@gmail.com
- Nordic walking
Termin realizacji: 04.03-09.12.2023 r.
Godziny zajęć: sobota (9:30-10:30)
Miejsce: park Szczęśliwicki (spotkanie przy pętli autobusowej przy parku Szczęśliwickim)
zapisy: tel.: 733-412-477, e-mail: zapisyochota@gmail.com
- Zdrowy kręgosłup
Termin realizacji: 28.02-12.12.2023 r.
Godziny zajęć: wtorek (17:00-18:00)
Miejsce: OSiR ul. Rokosowska 10
zapisy: tel.: 733-412-477, e-mail: zapisyochota@gmail.com
- Gimnastyka dla seniora
Termin realizacji: 27.02-23.06.2023 r. oraz 01.09-15.12.2023 r.
Godziny i miejsca zajęć:
Poniedziałek (9:30-10:30) - OKO ul. Radomska 13/21
Wtorek (9:30-10:30) – OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
Środa (9:30-10:30) - DK Rakowiec ul. Wiślicka 8
Czwartek (9:30-10:30) - OKO ul. Grójecka 79 (sala przeszkolona)
Piątek (9:30-10:30) - OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
Termin realizacji: 27.06-31.08.2023 r.
Wtorek (9:30-10:30) – OSiR Rokosowska (boisko zadaszone)
Czwartek (9:30-10:30) - Park Malickiego (spotkanie przy siłowni plenerowej od ul. Pawińskiego)
zapisy: tel.: 733-412-477, e-mail: zapisyochota@gmail.com
- Mieszane sztuki walki (MMA)
Termin realizacji: 02.03-14.12.2023 r.
Godziny zajęć: czwartek (18:00-19:00)
Miejsce: VII LO im. Juliusza Słowackiego ul. Wawelska 46 (salka fitness zlokalizowana na poziomie -1)
zapisy: tel.: 505-171-571
- Taniec
Termin realizacji: 03.03-24.11.2023 r.
Godziny zajęć: piątek (19:00-21:00)
Miejsce: OSiR ul. Skarżyńskiego 6a
19.00-20.00 taniec towarzyski (cha cha samba rumba walc wiedeński walc angielski i tango)
20.00-21.00 tańce użytkowe (disco samba rock n roll salsa i bachata
zapisy: tel. 606-755-704
- Tenis
Termin realizacji: 04.03-25.11.2023 r.
Godziny zajęć: sobota (12:00-14:00)
Miejsce: OSiR ul. Skarżyńskiego 6a (kort)
zapisy: tel. 601-241-971
- Rolki
Termin realizacji: 10.05-27.09.2023 r.
Godziny zajęć: środa (18:00-20:00) - 4 grupy
Miejsce: park Szczęśliwicki (boisko z trybunami)
zapisy: tel.: 888-555-965, strona: www.zapisy.rollschool.pl
Zapisy na pierwsze zajęcia nauki jazdy na rolkach ruszą 26.04.2023 r.
Należy dokonywać zapisu na każde zajęcia osobno (po 5 minutach od zakończenia danych zajęć rozpoczną się zapisy na kolejny tydzień np. po zakończeniu grupy, która ćwiczy 10.05.2023 r. od 18:00 do 29:00, o 19:05 otwierają się zapisy na 17.05.2023 r. na godzinę 18:00-19:00).
Podczas zajęć należy mieć ze sobą rolki, ochraniacze i kask.
Niepełnoletni uczestnicy musza złożyć przed zajęciami pisemną zgodę na udział w zajęciach, podpisaną przez rodzica lub opiekuna prawnego. Wzór zgody dostępny jest u Wykonawcy zajęć.
- Hulajnogi
Termin realizacji: 23.04-24.09.2023 r.
Godziny zajęć: niedziela (16:00-18:30)
Miejsce: park Pięciu Sióstr (skatepark)
zapisy: tel.: 694-856-814
Zapisy na pierwsze zajęcia z nauki jazdy na hulajnodze ruszą 10.04.2023 r.
Na kolejne zajęcia zapisów należy dokonywać poprzez zgłoszenie się 10 min przed zajęciami do instruktora i powiadomienie go o swoim uczestnictwie.
Istnieje możliwość wypożyczeni sprzętu u instruktora.
Niepełnoletni uczestnicy musza złożyć przed zajęciami pisemną zgodę na udział w zajęciach, podpisaną przez rodzica lub opiekuna prawnego. Wzór zgody dostępny jest u Wykonawcy zajęć.